Muchas veces creemos haber encontrado la pareja ideal, pero tiempo después el amor idealizado se transforma en una jornada casi diaria de discusiones y de maltrato psicológico, y también físico.

¿Por qué persistir en una relación tóxica? Es la pregunta que más de uno se hace cuando ve el problema desde fuera o, incluso, desde adentro. Y la respuesta está en la dependencia emocional, que hace que en una pareja tóxica haya víctima y victimario.

Así, la dependencia afectiva se erige y crece como cualquier tipo de adicción, plantea la coach ontológica, Rosa María Cifuentes, en su reciente libro “Reo Sentimental” (Editorial Diana). Y en un contexto social que trivializa los valores, los sentimientos y la relación de pareja (de allí términos en boga como ‘amores reciclados’ o “con fecha de caducidad”), el problema parece no tener fin. Pero eso no es cierto.

Basándose en sus indicaciones y lo visto en la consulta, la autora propone una guía para prevenir y liberarse de una relación tóxica e insana. Aquí reseñamos algunas de sus recomendaciones.

1.- Si no paras de pelear y tu pareja no quiere ir a terapia, estás en una relación tóxica. Enfrenta el miedo a la soledad; tú puedes retomar las riendas de tu vida.

2.- ¿Le pusiste fin a tu relación? Corta toda posibilidad de recaer ella. Para ayudarte, retira a tu ex de tus contactos de Facebook y redes sociales.

3.- Tampoco tengas a ninguno de sus familiares o amigos cercanos en tus redes porque, tarde o temprano, puedes ver algo que te incomode aún, y eso sería retroceder.

4.- Ten presente que al lado de esa persona has sido infeliz y reconoce que es una pareja que no te conviene. No puedes aceptar más peleas y gritos.

5.- Si estás en crisis, ve a tus terapias sin falta o adelanta tu cita. En tanto, habla con alguien de confianza para desahogarte y te dé ánimos de no retroceder.

6.- Recuerda que nadie merece ser maltratado en ninguna circunstancia, y que no debes desperdiciar el tiempo ni arriesgar tu presente, menos tu futuro.

7.- Si te envía regalos con alguien o los deja en algún lado con notas bobas, evita recibirlos. Si lo haces aceptas su intento de volver al caos.

8.- No guardes nada de tu relación anterior para evitar que sean disparadores emocionales que te lleven a recaer y a aceptarlo de nuevo.

9.- Evita el contacto con quien pretende abogar por tu ex, y si insiste, te toca ser más tajante y dejar en claro la decisión que has tomado.

10.- Además, intenta no frecuentar aquellos lugares donde iban juntos; así podrás ir renovando tu vida con recuerdos nuevos y hermosos.

Fuente: http://mx.emedemujer.com/sexualidad-relaciones/10-claves-no-recaer-una-relacion-toxica/